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Bienvenue à l'AC VARADES
L'ac Varades c'est 285 passionnés qui autour d'un sport, profitent des bons moments que celui-ci leur offre. Des entrainements bien sur, mais aussi des moments de convivialité inter-sections et surtout intergénérationnels.
Avec les coachs Alexis, Laure, Géraldine, Jo et Jean formés au club, vous découvrirez les différentes disciplines de l'Athlétisme :
► Piste
► Trail
► Athlé-fit
► Marche nordique
► Athlétisme (course, saut, lancer ...)
Alors si vous êtes à la recherche de bien être, d'un moment sain loin des tracas du quotidien, rejoignez nous pour 2 séances découvertes offertes et pour le début d'un belle aventure !
Une section débutants pour adultes ?
décathlon Ancenis
Froid service
compa
décathlon Ancenis
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Enfants
Marche
Avec 80 enfants de 3 à 16 ans la séction jeunes est la plus importante du club.
Les enfants découvrent les différentes facettes de l'athlétisme avant de se spécialiser dans une ou plusieurs disciplines.
Avec ses 2 entraineurs et ses 4 assistant(es)s, nos objéctifs sont de permettre l'accès au sport pour tous dans le respect des individus.
Athlé fit
L'athlé Fit, c'est le moment fun, du sport en musique !
L'Athlé Fit est un programme d'entrainements variés et ludiques permettant de développer l'ensemble des qualités physiques : force, endurance, vitesse, souplesse et coordination qui sont l'ADN de l'athlétisme, ainsi que d'optimiser l'état de santé du pratiquant (amélioration métabolique, articulaire).
La marche nordique est un sport de plein air, d'endurance et aérobique qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. Ce sport, populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver
Trail
Le trail est le sport tendance de l’été et est aussi le terme générique pour désigner la course hors route. Traduit littéralement de l’anglais, «trail» signifie piste, sentier ou chemin et on en trouve presque partout. Contrairement à certaines croyances, on n’a pas nécessairement besoin de montagnes pour pratiquer le trail et le terme n’est donc pas forcément lié à la course en montagne. Terrains plats, vallonnés ou alpins, petits sentiers dans les parcs urbains, routes forestières à flanc de montagne, chemins de terre de la région, on constate que le trail peut se pratiquer plus ou moins partout. L’essentiel est d’évoluer dans la nature et en plein air en évitant les routes goudronnées.
Piste
Plus qu’un phénomène de mode, le running s’inscrit dans la tendance qui veut que nous prenions plus soin de nous, de notre santé et de notre corps. Voici quelques raisons qui font que le running est un excellent sport avec de multiples bienfaits. Selon différentes études, la pratique régulière du running augmente significativement l’espérance de vie de 5 à 6 ans ! Le running est également parfait pour celles et ceux qui souhaitent retrouver la ligne, en effet il s’agit de l’un des sports qui fait dépenser le plus de calories à l’heure (environ 500 pour une course à 10km/h). Enfin, le running permet de renforcer son coeur, d’oxygéner l’organisme, d’améliorer la circulation sanguine et d’augmenter la capacité respiratoire. Pour finir, cela permet d’évacuer le stress, de se vider la tête, en fait d’être plus heureux !
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